Le burn out : mieux le comprendre pour l’éviter, en sortir ou aider ses proches

Le burn out : mieux le comprendre pour l’éviter, en sortir ou aider ses proches.

Conférence par l’association Burn Out Dijon, samedi 15/01/22 (11h-12h) à Marcilly-sur-Tille Cette conférence est destinée à tous les publics. Elle part du vécu des personnes qui sont passées dans les groupes de parole organisés par Burn Out Dijon depuis 3 ans. Elle n’a donc pas de prétention au niveau des connaissances scientifiques ou juridiques. Son…

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Assemblée générale de Burn Out Dijon

Samedi 28 août a eu lieu l’assemblée générale constitutive de notre association Burn Out Dijon. Un moment important qui officialise notre engagement bénévole depuis 3 ans pour soutenir les personnes touchées par l’épuisement personnel. Cette constitution en association permettra, nous l’espérons, de leur apporter encore plus de services sur le territoire dijonnais. Une occasion pour…

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Appel à témoignages

Nous recherchons des personnes qui ont vécu un burn out et qui ont envie de partager leur expérience, par écrit ou en participant à une rencontre du groupe de paroles. Si vous êtes dans ce cas, merci de nous laisser votre email ci-dessous. Un grand merci par avance.

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Suis-je proche du burn out ?

L’association « Souffrance et travail » propose un questionnaire d’auto-évaluation de l’épuisement professionnel, élaboré par Marie Pezé. Ce questionnaire est à destination à la fois des cliniciens et des patients. Pour Marie Pezé « Ce test n’est pas une échelle d’autoévaluation chiffrée dont raffolent les médecins, de par leur formation scientifique. C’est un parcours clinique permettant, au fil…

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Comment retrouver sa capacité de concentration après un burn out ?

La méthode Pomodoro permet de se centrer sur une seule tâche, en séquençant le temps de concentration. On doit cette méthode à un étudiant italien, Francesco Cirillo, qui a utilisé dans les années 80 un minuteur en forme de tomate (Pomodoro en Italien) pour gérer ses révisions sans se laisser distraire. Personnellement, cette méthode m’a été…

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