Ateliers thématiques

Associaiton Burn Out Dijon chemin entraide en groupe
« Le chemin se construit en marchant »
Antonio Machado

Les ateliers permettent de prendre le temps de traiter en profondeur les thématiques « incontournables » pour éviter l’épuisement, rebondir après un burn-out ou aborder une reprise professionnelle. Ils vous guideront pour :

  • Comprendre ce qui vous arrive, identifier les facteurs que vous avez pu subir dans votre environnement de travail, mais aussi les prédispositions que vous pouvez présenter pour vous protéger pour la suite
  • Déculpabiliser et soigner l’estime de vous
  • Découvrir ce qui peut vous aider à retrouver votre énergie et (ré)apprendre à prendre soin de vous
  • Questionner vos priorités de vie : au service de quoi souhaitez-vous mettre vos qualités ? Qu’est-ce qui a du sens pour vous ?
  • Reprendre conscience de vos qualités, de votre valeur, qui n’est pas uniquement liée à votre travail.
  • Conforter la confiance en vous pour rebondir

Pourquoi des ateliers collectifs ?

Dans ces ateliers, nous nous aidons d’outils (grille d’analyse, tests, visuels, pratiques ressourçantes, cartes…). Mais nous nous appuyons aussi sur le partage des expériences pour une compréhension plus rapide et plus claire de sa propre situation. Le récit de l’un est souvent un miroir pour les autres. L’énergie du groupe permet d’avancer ensemble dans cette compréhension dans la bienveillance, le non-jugement et la convivialité.

Thématiques possibles

Les ateliers sont programmés selon les demandes des participants.

Atelier : Mieux se connaitre pour comprendre son burn-out ou l’éviter
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Atelier : Retrouver son énergie et prendre soin de soi
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