Nous avons eu le plaisir d’organiser samedi 15 janvier la première séance de sophrologie pour les adhérents de Burn Out Dijon dans les locaux de l’association Fleur de Lotus à Dijon. La sophrologie permet d’apprendre des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour un esprit plus serein, une respiration plus ample et un corps plus détendu. Elle propose des outils à utiliser au quotidien pour éliminer les tensions musculaires et les pensées parasites, retrouver un bien-être et son plein potentiel. Un grand Merci à Blandine, notre intervenante, pour l’attention qu’elle porte dans ses séances aux adhérents de Burn Out Dijon.

Organisée par l’association Fruits de vie, cet événement « Violence et Résilience » a pour objectif de : ⁃ Sensibiliser le public sur les différentes formes de violences (physiques, sexuelles, psychologiques, économiques, cyber). Il s’agit de mettre en lumière ce qui, dans la vie , peut faire violence, abîmer , épuiser, rendre inapte, traumatiser, faire craquer… Que ce soit dans l’enfance, la vie adulte, dans le foyer, au travail comme dans la société, que ce soit ce qui vient de l’extérieur de soi comme ce qui agit au dedans de soi.⁃ Donner de la lisibilité aux acteurs existants et aux actions possibles, sociales et thérapeutiques, ainsi qu’aux conditions à réunir pour sortir de la spirale de la violence et revenir à une vie plus respectueuse de la personne. Burn Out Dijon tiendra un stand lors de cet événement et interviendra dans la table ronde institutionnelle. La souffrance vécue au travail peut recouvrir différentes formes de violences : celle d’un système de pression et d’exigences professionnelles démesurées, celle du harcèlement moral de la hiérarchie ou des collègues, celle des surcharges liées au manque de personnel et à certaines politiques qui font perdre l’utilité et le sens du travail, celle que l’on s’inflige à l’intérieur de nous-même à force de trop tirer sur la corde, celle des souffrances au sein de la famille qui en découlent… Au programme de ce week-end des conférences et des ateliers pour découvrir des pratiques thérapeutiques et (re)trouver le chemin de la résilience !Pour en savoir plus et s’inscrire : https://www.fruitsdevie.com/event-details/violence-resilience

Les Semaines d’Information sur la Santé Mentale se déroulent du 7 au 20 octobre 2024 , avec le thème « En mouvement pour notre santé mentale ». Cette initiative nationale a pour objectif de sensibiliser le grand public, les professionnels et les associations sur les questions de santé mentale à travers des événements variés. Burn Out Dijon a rejoint cette démarche en proposant des séances de sylvothérapie samedi 12 octobre : un temps pour expérimenter les bienfaits de la forêt sur la santé mentale, pour lâcher le mental et retrouver de l’énergie. Deux séances guidées par Martine Prost et Véronique Micard, professionnelles en sylvothérapie.Cette activité a été soutenue par la Ville de Dijon dans le cadre du Contrat Local de Santé de Dijon Métropole. Elle est inscrite au programme national des Semaines d’Information sur la Santé Mentale.

Le 21 septembre dernier, les professionnels intervenant pour Burn Out Dijon ont pu présenter leurs activités aux membres de l’association. Une belle diversité et complémentarité !Les activités proposées par Burn Out Dijon se sont largement diversifiées depuis 3 ans pour répondre à la demande de nos adhérents : relaxation, art-thérapie, expression théâtrale, sylvothérapie, ateliers de développement personnel, informations juridiques, conseils santé… Ce sont autant d’intervenants professionnels et associatifs qui mettent leurs compétences multiples et complémentaires au service de notre association. Un grand Merci à eux : LAURA NUNES, docteure en pharmacie et naturopathe, CHRISTINE DAUTIN, juriste sociale certifiée RPBO, VALERIE ABID, Responsable RH, MARIE-EVE LIEVRE, psychologue du travail, ALMA-ROSE BOGDANOVIC, psychologue du travail, DOMINIQUE MARILLEY, art-thérapeute, MARTINE PROST, Guide en sylvothéraphie, LAURENCE LALLE, formée aux massages vibratoires et sonores, CLAIRE SAUNIER, professeure de théâtre, Groupe de pratique dijonnais de la Communication Non Violente, BOURGOGNE COLLABORATIVE NETWORK