Apprendre à dire NON…
… pour oser se dire OUI

Atelier du 23 septembre 2023
14h30 à 18h, à Dijon

Nous avons rarement appris à dire « non », mais plutôt à être de bons élèves et à faire plaisir. Pourtant, dans des environnements de travail qui nous sollicitent de plus en plus, il est indispensable de pouvoir mettre des limites pour protéger sa santé. Pour beaucoup d’entre nous, dire « non » reste malgré cela bien difficile, que ce soit dans le travail ou dans la sphère privée.

Alors qu’est-ce qui nous empêche de dire « non » ? Qu’est-ce qui nous pousse à vouloir toujours faire plaisir à l’autre ? Comment apprendre à s’affirmer davantage en sachant dire « non » avec respect ?

Un atelier en petit groupe pour avancer ensemble sur les questions suivantes :
– Dire « non », pourquoi est-ce aussi dur ?
– Comment dire « non » sans culpabiliser ?
– Comment se respecter tout en respectant l’autre ?
– S’affirmer, comment faire concrètement ?

En bonus : le témoignage de Dominique qui, après avoir traversé un burn-out, a mis en place des actions pour mettre des limites et dire « Non ».

Modalités pratiques

Organisation : Nombre de participants limité à 10 – Pause au milieu de l’atelier – Goûter offert !
Lieu : Dijon au 2 allée Pierre Lacroute 4ème étage (sonner à Alterre BFC 4ème étage) – Tram arrêt Drapeau / parking gratuit dans les rues avoisinantes
Horaires : 14h30 à 18h
Tarif : 10€ (à régler sur place) – Adhésion à l’association demandée.

Les ateliers se font dans le respect des consignes sanitaires en vigueur.