Atelier collectif
« La confiance en soi : ça s’apprend ? »
Samedi 21 janvier 2023
14h30 – 17h30 à Dijon

Vous avez perdu confiance en vous suite à un burn-out.
… Vous culpabilisez car vous vous dites que vous n’avez pas su gérer la situation et que vous n’avez pas été à la hauteur. Vous vous sentez en échec. Vous ruminez vos erreurs et cela vous empêche de repartir.
… Vous avez l’impression d’avoir perdu vos compétences professionnelles et de ne plus être en capacité de retravailler.
… Vous avez peur de vous retrouver de nouveau dans un environnement professionnel et de rechuter.
Tout cela est bien compréhensible ! Le burn-out ébranle fortement la confiance en soi. Et cela d’autant plus si vous aviez une confiance en vous déjà fragile auparavant. La difficulté pour oser repartir en sera encore plus grande.

Mais le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. on croit souvent qu’il s’agit d’un héritage génétique ou éducatif contre lequel on ne peut pas grand-chose. Même si notre histoire de vie influence bien sûr notre « capital confiance », nous avons tout de même la main pour changer la donne. La traversée du burn-out peut être l’occasion de s’atteler à cet objectif, d’apprendre à se faire confiance et à devenir son(sa) meilleur(e) allié(e) dans la vie.

Cet atelier collectif est là pour vous aider à prendre de la hauteur par rapport à vos peurs, à les démonter et les dépasser. Nous nous appuierons sur vos réussites et vos qualités. Nous pratiquerons des exercices pour mieux ancrer cette confiance en vous.

Le travail collectif et en binôme vous apportera un soutien bienveillant et un enrichissement de vos points de vue et des solutions possibles.

Modalités pratiques
Lieu : Dijon au 2 allée Pierre Lacroute 4ème étage (sonner à Alterre BFC 4ème étage)
Horaires : 15h30 à 17h30
Tarif : 10€ (à régler sur place) – Adhésion à l’association demandée
Goûter offert !