Laurence

C’est un petit groupe convivial d’échanges dans lequel on y trouve des outils permettant de cheminer, afin de prévenir ce syndrome ou d’éviter des rechutes. Si ce sujet vous touche de près, je recommande vivement, dans notre région ce genre d’événement est malheureusement très rare. 

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Comment retrouver sa capacité de concentration après un burn out ?

La méthode Pomodoro permet de se centrer sur une seule tâche, en séquençant le temps de concentration. On doit cette méthode à un étudiant italien, Francesco Cirillo, qui a utilisé dans les années 80 un minuteur en forme de tomate (Pomodoro en Italien) pour gérer ses révisions sans se laisser distraire. Personnellement, cette méthode m’a été…

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