Ateliers thématiques
« Le chemin se construit en marchant »
Antonio Machado
Les ateliers permettent de prendre le temps de traiter en profondeur les thématiques « incontournables » pour éviter l’épuisement, rebondir après un burn-out ou aborder une reprise professionnelle.
Ils vous guideront pour :
- Comprendre ce qui vous arrive, identifier les facteurs que vous avez pu subir dans votre environnement de travail, mais aussi les prédispositions que vous pouvez présenter pour vous protéger pour la suite
- Déculpabiliser et soigner l’estime de vous
- Découvrir ce qui peut vous aider à retrouver votre énergie et (ré)apprendre à prendre soin de vous
- Questionner vos priorités de vie : au service de quoi souhaitez-vous mettre vos qualités ? Qu’est-ce qui a du sens pour vous ?
- Reprendre conscience de vos qualités, de votre valeur, qui n’est pas uniquement liée à votre travail.
- Conforter la confiance en vous pour rebondir
- Apprendre à vous protéger pour l’avenir
- Préciser votre projet professionnel et vous préparer à la reprise
Pourquoi des ateliers collectifs ?
Dans ces ateliers, nous nous aidons d’outils (grille d’analyse, tests, visuels, pratiques ressourçantes, cartes…). Mais nous nous appuyons aussi sur le partage des expériences pour une compréhension plus rapide et plus claire de sa propre situation. Le récit de l’un est souvent un miroir pour les autres. L’énergie du groupe permet d’avancer ensemble dans cette compréhension dans la bienveillance, le non-jugement et la convivialité.
Les ateliers proposés
S'informer
Information sur les droits du travail (secteur privé et fonction publique)
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Conseils santé pour retrouver son énergie et prendre soin de soi En savoir plus
Harcèlement et comportements toxiques en entreprise
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Mieux vivre ses émotions au naturel
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Se remettre en mouvement
Mieux se connaitre pour comprendre son burn-out ou l’éviter
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S’organiser après un burn-out : comment avancer pas à pas sans se sentir débordé.e
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Estime de soi : Et si je changeais de regard sur moi ?
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La confiance en soi : ça s’apprend ?
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En quête de soi (méthode Ikigaï)
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S'outiller
Apprendre à dire NON pour oser se dire OUI
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Découverte de la communication non violente
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Vivre ses émotions comme une boussole intérieure
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Préparer et consolider sa reprise après un burn-out
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Préparation à la recherche d’emploi en partenariat avec Bourgogne Collaborative Network
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