Et si créer, chanter, jouer, peindre pouvait aussi contribuer à prendre soin de votre santé mentale ?

Les pratiques artistiques peuvent offrir un espace pour exprimer ce qui ne trouve pas toujours les mots, relâcher les tensions, stimuler ses ressources et retrouver du plaisir à faire. Elles peuvent notamment constituer des ressources intéressantes dans les périodes de stress, d’épuisement ou de transition de vie.

Le 24 octobre 2026 à Dijon, Burn Out Dijon vous invite à explorer différentes façons de vous exprimer, de vous reconnecter à vous-même et de mobiliser votre créativité, sans aucun prérequis ni besoin de « savoir faire ».

Au fil d’un parcours libre, vous pourrez circuler entre différents espaces et rencontrer des intervenant·es qui vous feront découvrir leur pratique.

Au programme :

– des présentations pour comprendre les différentes approches et leurs effets sur le bien-être psychologique et émotionnel ;

– des expériences courtes, accessibles et ludiques, pour tester par vous-même ;

– un espace d’exposition autour d’une œuvre collective réalisée en amont avec des adhérents de Burn Out Dijon ;

– et, avec notre partenaire Radiance Mutuelle, un espace de massages assis pour prolonger ce temps de détente.

Les pratiques à découvrir :

🎨 Art-thérapie (peinture)
🌀 Zentangle (dessin méditatif et intuitif)
🖌️Aquarelle
📖 Reliure d’art (création de carnets)
🎵 Musicothérapie
🔔 Sonothérapie (diapasons, bols tibétains)
🎤 Psychophonie (voix parlée et chantée)
🌿 Land-art (créations à partir d’éléments de la nature)
🎭 Théâtrothérapie
🧵 Arts textiles : patchwork, crochet

Certaines présentations et expérimentations auront lieu à des horaires précis et nécessiteront une inscription préalable. Pour le reste, chacun pourra composer librement son parcours au gré de ses envies.

Samedi 24 octobre 2026 · 13h30 – 18h30
Salle Camille Claudel · Dijon
Buvette sur place

Événement ouvert à tous · Pré-inscription recommandée
👉 https://www.helloasso.com/associations/burn-out-dijon/evenements/pour-votre-sante-pratiquez-une-activite-artistique

Burn Out Dijon remercie la Ville de Dijon et Radiance Mutuelle pour leur soutien à l’organisation de cet événement. Cet événement est organisé dans le cadre des Semaines d’information sur la santé mentale (SISM).