Vous traversez une période de fatigue, de stress ou de burn out ?
Cet atelier est une invitation à faire une pause, à vous reconnecter à vous-même et à découvrir des ressources naturelles pour retrouver équilibre et sérénité.

🌿Au programme, nous explorerons ensemble des approches douces et accessibles pour apaiser le corps et l’esprit :

• Remèdes naturels de fond : alimentation saine et équilibrée, sommeil réparateur, mouvement en douceur, respiration abdominale…

• Remèdes naturels ponctuels : phytothérapie (plantes calmantes et adaptogènes), aromathérapie, olfactothérapie, fleurs de Bach, gemmothérapie, produits de la ruche, hydrothérapie…

• Moments pour soi : méditation, relaxation, créativité, écriture, musique, échanges bienveillants… autant de moyens de se ressourcer et de se recentrer.

• Pratique énergétique : EFT (Emotional Freedom Technique = méthode douce de libération émotionnelle mêlant stimulation de points d’acupuncture par tapotements légers et travail sur les émotions). 

🌞 Cet atelier allie connaissances théoriques et temps pratiques : vous aurez l’occasion d’expérimenter les huiles essentielles, de pratiquer l’EFT et de découvrir une technique revitalisante simple à reproduire au quotidien.

✨ Objectifs :

• Apprendre à accueillir et apaiser vos émotions naturellement

• Découvrir des outils concrets pour retrouver calme et énergie

• Vous reconnecter à votre corps et à vos besoins

🌺 Atelier animé par Laura Nunès, Docteure en pharmacie, naturopathe et réflexologue, et Amélie, praticienne en EFT certifiée auprès de l’IFPEC.

✨ Et pour continuer à pratiquer chez vous : vous repartirez avec un petit mémo pratique des remèdes naturels et des exercices vus ensemble