La sophrologie permet d’apprendre des exercices de relaxation, de respiration et de visualisation pour un esprit plus serein, une respiration plus ample et un corps plus détendu. Elle propose des outils à utiliser au quotidien pour éliminer les tensions musculaires et les pensées parasites, retrouver un bien-être et développer son plein potentiel.
Ce que disent les participants :
« Réelle détente et reconnexion à mon énergie intérieure et à mon corps pour un ancrage plus important »
« Super séance. Explications claires, guidage clair, grande bienveillance, ton de voix apaisant et rythme bien adapté »
« J’ai beaucoup apprécié cette séance en extérieur : le vent, le chant des oiseaux, la lumière du soleil m’ont aidé à être dans l’instant présent. J’ai aimé le rythme, l’activation du corps pour permettre le relâchement, la promenade qui permet un temps contemplatif »
- Les ateliers ont lieu 1 fois par mois
- Durée d'environ 1 heure
- Groupe de 10 personnes maximum
- Don libre
- 18 rue Lafayette - locaux de l’association Fleur de Lotus (possibilité de séances en plein air)
